Как спастись от жары в квартире без кондиционера

Температура выше 30 градусы может негативно влиять на человеческий организм. Чувствовать себя более комфортно в такую погоду без кондиционера помогут вам советы от “Фингвина”.

Если есть возможность, выбирайте для жизни на лето кирпичные дома. Они медленно набирают тепло, и температура в них будет всегда на несколько градусов ниже, чем в панельных. Последние – настоящая беда в жаркие дни. Бетон нагревается очень быстро, а вот отдавать тепло в атмосферу не спешит.

Защитить дом от солнца помогут плотные шторы, ролеты или жалюзи. Лучше с покрытием, отражающим свет. Поможет и обычная фольга, ею можно оклеить окна.  Для этого нужно намочить ее водой, прижать к стеклу и хорошо разгладить.  Фольгу можно прикрепить и к занавескам со стороны окна.

Закрывайте окна днем. Это не позволит раскаленному воздуху проникнуть в дом.

Бюджетный кондиционер можно сделать самостоятельно. Для этого вам понадобятся пластиковые бутылки и вентилятор. Набираем в емкости обычную воду и прячем в морозильную камеру до образования в них льда.  После этого достаем наши бутылки и ставим перед вентилятором так, чтобы поток воздуха был направлен прямо на них.  Тару нужно менять по мере необходимости.  Также возможен вариант, когда бутылки крепятся на сам вентилятор.

Видео: Как сделать кондиционер своими руками

В жаркие дни откажитесь от ковров. «Пылесборники» можно свернуть и поставить в угол. Они накапливают тепло и быстро отдают его в атмосферу.

Меньше пользуйтесь плитой, чтобы избежать эффекта батареи. Лучше готовить вечером или утром, а от запекания в духовке откажитесь в пользу более легкой пищи.

Лампочки накаливания нужно заменить на люминесцентные, последние не нагревают окружающую среду.

Носите дома легкую одежду из натуральных тканей, которая хорошо впитывает влагу.

Вечером, когда уже не так жарко, хорошо проветрите помещение, устройте сквозняки.

Периодически принимайте прохладный душ, это поможет чувствовать себя более комфортно в жару.

Откажитесь от тяжелой пищи. Питайтесь свежими овощами, фруктами, разнообразными салатами. Организм и так получает большую нагрузку в борьбе с жарой.

Пейте много воды. Организм в жару очень активно теряет влагу. Недостаток нужно постоянно пополнять.  Прекрасно с этой задачей справится зеленый чай.

Постельное белье перед сном можно положить в пакет и поместить на 20-30 минут в холодильник, так вам будет гораздо легче уснуть.

Расставьте в квартире емкости с ледяной водой или льдом. Воздух станет прохладнее.

Меньше двигайтесь. Перенесите все дела, которые требуют высокой активности, на утро или поздний вечер. Это поможет вам меньше утомляться и сохранит жизненные силы.